Одежда для тренировок на улицу

Автор Elena Batratskaya
Одежда для тренировок на улицу

друзья.

Всем привет в. Нальчике бодрый день идёт только что. Наташу правила тренировку заготовка по уровням мы круто сделали 30 минут 45 и 60 получилось очень бодро, но погода меняется мы должны тоже подними подстраиваться многие из вас спрашивают как одеваться на улицу смотрите появился первый иней и в принципе я сейчас выпадет снег то он останется.

Скорее всего я хотел бы парочку.

Советов и лайфхаков как же одеваться на улицу и ногтям деле ключевой здесь понять, что вы будете делать наули если вы будете непрерывно двигаться то в общем-то, что надевать, а если вы двигаетесь в районе часа в принципе не так важно то есть по-хорошему я например. Лично я выбегаю без одежды практически если я двигаюсь организм вырабатывает тепло согревается и с нами ничего не случится никого переохлаждением и не заболеем и скорее всего даже иммунная система наоборот закалиться. Об этом я вам подробно расскажу в интерактиве immunizer, но если мы не постоянно двигаются. То есть у нас какая-то интервальная тренировка. Элиза мы до места где будем тренироваться идём в очень медленном темпе, но если мы идём в таком то — это уже летим и такой активности недостаточно мы должны двигаться быстрее вот есть таким образом построена наша активность на этот день то надо как-то немножко переодеваться вот я расскажу как одеваюсь сейчас. Я внизу у меня никакого термобельё нету — это тонкая практически футболка с длинным рукавом которая чуть-чуть греет тело, но и в принципе сделать какой-то объём и во время утренней пробежки поверх этой футболке. У меня просто ветрозащитная такая кофточка этот слой эти два слоя они дают минимальное тепло, но при этом защищает от ветра и если я двигаюсь бегу этого достаточно сейчас этого бы мне не хватило то есть после тренировки я бы замёрз едят вот такие вот шагом во время тренировки я занимался как увидели в начале я был вот так потом и занимался практически в одной футболке. Наташи Дела тоже самое только у неё вот эта футболка одеть потому, что она сделана в виде такого термобелья, а он сверху под над этим всем телом и у. Наташи тоже верхний слой верхний слой самый лучший для такой погоды верхний слой из флисовый материал. А то есть видео здесь такой. Лысик он достаточно толстый хорошо греет и его преимущества хороший приставы под, а также сохраняет тепло. Даже если он мокрый — это как раз отличительная черта в таком материалах как поэтому сейчас в такой погоде хорошо флисовый материал если нет тихо осадков, но в принципе если осадки будут, а при такой температуре эти осадки они будут просто S2 скатываться. Если же температура будет 0 и плюс, тогда флис не очень подходит потому, что он помогает сверху принца надо, тогда надевать какой-то ещё водозащитные материал мембраны например. Но вот сейчас для такой погоды ещё раз говорю чтобы перемещаться от места тренировки до дома очень хорошо поддаётся какая-то такая флисовая штука так может подойти пухно пуховая какая-то курточка, но -2, а то, что если он намокает то он намокает и практически нет поэтому мои рекомендации. ТВ лист также. Вот капюшон очень хорошо работает и вот такие вот штучки на голову вот, а перчатки перчатки толстые перчатки не нужны. Но при этом лайфхак от моржа. Если действительно холодно то вот такие перчатки вам не помогут вам нужны варежки то есть варежки которые защищают руку полностью когда находится вместе им проще строить тепло также если есть какой-то воздух, что тоже проще страниц в тепло ещё немножко про ноги про ноги, а если действительно чехол который работает тот же. Принцип если есть в — это пространство то проще согреться вот у меня например сейчас штаны видим как они могут танцевать, а там есть какой-то воздух прослойка воздуха этого мне проще согреться поэтому зимой эта. Зимой я буду бегать устано насчёт кроссовок — это понятно. Желательно чтобы они были защиты WOT лаги в идеале мембраны gore-tex купить теплый носок треккинговые носки на пляж в. Декатлоне с какой-то шерстью либо просто потолще носки и повысил чтобы щиколотка она защищалась. Ну вот я рассказал вам про одежду нам пора. Всем привет да. Тамара Привет привет всем кто послушал меня. Если есть вопросы давайте-ка я на них отвечу. А мы пришли домой за хурмой вкусвилл. Кто закупается во вкусвилле по ставьте пальцы. Вверх, а я могу показать вам нашивку. Севиль не знаю насколько. Интересен вам этот материал в общем-то вот так вот у нас по пробкам. Ладно всё было развидеть всем. Бодрого дня отличного настроения.

0 комментариев
0

Читайте также